Routinen & Gewohnheiten
Ein Tracker für die Routinen, die Sie täglich halten wollen, mit laufender Serie — damit ein Fortschritt sichtbar wird, den ein einzelner Tag nie zeigt.
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Warum das Zählen von Serien wirkt
Neue Gewohnheiten zahlen sich nicht sofort aus — ein Tag Sport fühlt sich nach nichts an, also hören Menschen auf, bevor das Ergebnis eintrifft. Eine Serie verwandelt etwas, das Sie noch nicht spüren, in eine Zahl, die Sie täglich sehen, und das reicht oft, um die Strecke zu überbrücken, auf der scheinbar nichts passiert.
Setzen Sie das Ziel klein genug, dass es nicht bricht
Zu hoch gesetzte Ziele brechen in der ersten Woche, und die meisten lassen nach dem ersten Aussetzer alles fallen. Eines so klein zu wählen, dass es lächerlich wirkt — eine Seite Lesen am Tag — und es erst zu erhöhen, wenn es hält, wirkt auf Dauer weit besser. Und wenn ein Tag ausfällt, machen Sie am nächsten weiter, statt das Ganze fallen zu lassen.
Was es kostet
Kostenlos — es werden keine Punkte oder Credits verbraucht.